1、因此在日常生活中我们应：1、居住的膊蜾踬简房屋要通风向阳, 保持室内空气新鲜, 被褥要干燥、轻暖，切勿在风口处睡卧(空调、电风扇、窗口 )做好头部肩部腹部膝关节的保暖，避免长期水中作业，避免发汗冲凉水，洗漱用热水, 晚间洗脚, 热水应能浸及踝关节以上, 时间在15分钟左右 , 以促使下肢血液通畅。
2、要时刻保持心情舒畅，避免情志过激，避免机体过劳或房劳。
3、女性在经产期，应注意保暖，可采用热水袋或中药封包以暖胞宫。避免进冷食、煎炸油腻之食，饮食宜清淡富营养，可适当增加补气补血之品。
4、平时要适当进行锻炼增强体质。
5、类风湿性关节炎患者, 饮食不可过量, 进食饮食应清淡, 以素食为主, 烹调方式应以清淡爽口为原则, 少吃辛辣、油腻及冰冷的食物, 饭后食用水果 (苹果、葡萄等 ), 饮料以不含任何添加剂的果汁等天然饮料为宜, 少饮汽水等易引起胃酸的饮料。
6、尽可能的减少脂肪的摄取, 热量来源要以糖类和蛋白质为主, 若是体重超过标准, 要逐渐减轻体重。食蹒效罩翔物的选择宜丰富, 特别要吃富含蛋白质的食物, 如鸡蛋、瘦肉、大豆制品, 还宜多吃富含维生素 C的蔬菜水果,维生素 C可抑制炎性渗出, 促进炎症吸收。
7、风湿活跃、关节红肿热痛时, 要忌吃辛热燥火的姜、辣椒、葱、羊肉、狗肉之类。
