怎样来测试你的身体是否健康

1、吃的快，吃的快是指胃口好，什么都喜欢吃，吃得香甜平衡适量，不挑食，不贪食不零食吃的快，当然不是指吃的越快越好，而是做到细嚼慢咽时唾液充分分泌。，这样可以减轻胃的负担，提高营养吸收率。也能减少各种疾病的发生。

3、睡得好不好？睡得快是指上床后能够很快的入睡，睡得是不是深不容易被惊醒，又能按时清醒，不靠闹钟或呼叫，醒来后头脑是否清楚，精尴罩鬓锑神饱满，倾力充沛有没有疲劳感，睡得快的关键是睡眠质量，如果你的睡眠质量不好，这就表明你的健康状况就需要注意了，是否精神压力或是身体原因。

5、走得快反应出的是你的心脏功能好坏，俗话说看人老不老，先看手和脚将并要先并人老腿先老加强腿脚锻炼，做到活动自如，轻松有力，不要事事离不开车，不要忘记腿是精气之根，是健康的基石，是人的第二。心脏。