1、首先，做家长的要了解自己孩子的体质，多陪孩子运动，同时要时刻关注孩子身体的暖，凉。热了要及时减衣服，凉了要及时加上衣服，可以通过摸摸孩子的后背或者孩子的小手来判断孩子是热还是凉，运动后要及时洗手。
2、其次，我觉得在饮食上，要多吃点水果，蔬菜，水果要少吃热性的，如桔子等，当然肉类也要保证，同时要保证充足的睡眠，每晚9点左右要准时睡觉。
3、第三，我觉得最为重要的是要时刻关注孩子肠道的健康情况，孩子肠道健康了基本上不会生病，所以我们要多给孩子吃有助于肠道健康的事物，如酸奶等，最好每天吃一小盒酸奶，同时要保证每天早晚刷牙，这样你的孩子一定会健康成长。
