1、淡化黑斑葡萄干具有淡化黑斑的作用，因此，脸上有斑点的人可以适当吃一些葡萄干，可以在煮粥或喝水的时候放一把葡萄干。
2、降低血压葡萄干还具有降低血压的作用，对于血压偏高的人可以吃些葡萄干，当然血压过高的人应该及时就医。
3、抗癌作用根据研究发现葡萄干具有抗癌的作用，能够预防细胞发生癌变，所以人们也可以适当吃些葡萄干。
4、帮助消化葡萄干能够促进肠道蠕动，而且葡萄干中还含有膳食纤维，从而可以起到帮助消化吸收的作用。
5、挑选葡萄干一般来说颗粒较大的葡萄干比较好，当然价格也会比较贵一些，其次口感甘甜的葡萄干为上品，次品的葡萄干略酸涩。
