1、第1种方法就是跳绳，跳绳能够在短期内燃烧体内的卡路里，达到瘦身的目的，同时也会减少腿部的肥胖。
2、第2个方法是拉伸，拉伸能够使腿部的肌肉纤维变得牵长，这样腿就会显得比较细。
3、第3个方法是跑步，跑步是一种全身运动。能够快速的瘦腿，还能对全身的脂肪代谢有加速消耗的作用。
4、第4个方法是垫脚，由于孩子大量的时间是坐在学校里面，所以他们可以在课余的时间抓紧零星的时间可以把腿垫起来，这样能够消耗腿部的脂肪，达到瘦腿的目的。
5、第5个方法就是按摩，对腿部比较肥胖的部位进行按摩，能够促进脂肪分解达到瘦腿的目的。
6、第6个方法就是躺在床上的时候把双脚上举举起来的时候，这样能够使腿部的血液循环加快，长期坚持有瘦腿的功效。
