1、我认为第一步是自己做一个励志减肥的手机壁纸。不希望麻烦的话，用美图秀秀就可以做了。制作的壁纸没有固定的格式，自己开心就好，最好是那种可以打消自己订外卖的想法的壁纸。
2、第二步最好选择一个减肥的app，我自己用的是keep，跟着做效果还是很显著地。也要选择一个记录自己体重的app，我自己是在用薄荷，感觉都蛮好用滴。泥萌自己用应用商城什么的下载就好了
3、第三部，我认为应该买一个体脂秤，记住是体脂秤，不是体重称，两者差别很大。而体脂达到标准，看起来才好看，光体重下来了，却可能看着仍是虚胖。
4、第四步就是在网上搜索很多哪种减肥的方法。当然什么苹果减肥法，在我看来是很不靠谱的，反而可能洫曛晗丕让自己在饥肠辘辘了几天以后，体重不升反降，甚至可能得胃病，而且，一定要离减肥药远一点，什么瘅莹遒淄月瘦十斤不是梦，除非你是超大基数，剩下的完全不可能
5、第五步就是要严格控制自己的饮食，零食饮料不能碰!!!!!!夜宵也不能吃，最好不要吃吃快餐，自己做饭更好，而且每顿都可以吃，不过要七分饱。火锅，烤肉这种东西，更是不能沾，制作很复杂的食物不要吃！
6、第六步就是坚持！！！！！！只有坚持才能瘦下来
