香肠炒花菜-------营养美味

 时间:2024-11-07 06:35:39

1、取1根香肠,清洗干净后,放在盘中。

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2、洗锅,点火,在锅中加入300ml左右的水,把火调到大火挡。架上蒸架,然后把香肠放入蒸锅中,盖上锅盖。在锅中的水烧滚后,把火调到中小火挡。

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3、大约25分钟后,在锅中的香肠用筷子能够扎得动的时候。

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4、把香肠从锅中取出,放在盘中。

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5、把香肠切成小片状,放在盘中。

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6、取1个花菜,清洗干净后,放在盘中。

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7、把花菜掰成小朵状,清洗干净后,放在盘中。

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8、把锅中煮香肠的水倒掉,把火调到大火挡。然后,在锅中加入5ml左右的油。

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9、在锅中的油烧热的时候,把盘中准备好的香肠倒入锅中,翻炒几下。

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10、然后,在锅中加入50ml的水。

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11、在锅中的水烧滚的时候,把盘中准备好的花菜倒入锅中,翻炒几下。

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12、在锅中的花菜变色的时候。

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13、在锅中加入1勺南德,翻炒几下,再加入1/3勺盐,再翻炒几下,让调料和菜混合均匀。

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14、盛起,装入盘中。

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