1、首先我们先来准备一下所需原料,薏米，红小豆，莲子各1斤。超市或者粮油店都有卖的。（这可是纯的没有一点掺假额）
2、接下来，我们把所有的原料放在锅里炒，注意要小火慢炒，不要炒糊，炒熟至有黄色时就好了。
3、现在，我们把炒好的原料放入研磨机，磨成粉，吃的时候用开水冲即可，也可以加入粥，汤都可以。
4、 这里，我们要解释一下我们这款美容瘦身粉的功效和原理。1.薏米在南方被称为排毒之王，因为它对于疙瘩，瘤子这些赘生物有着神奇的功效，所以，可以美白，去除赘生物（例如瘊子，扁平疣）。2.红小豆可以散恶血，除热毒,补血益气，消除水肿，排除废水。3.莲子是补脾益气的食物。这三者结合起来，就成了一道美容瘦身的佳品。
另外,身体有湿气以后，人会胖，无力，疲乏。这也是健脾除湿的良方。
