老年人的美好生活指南

1、合理饮食避免高盐高油高糖。

2、适度运动，如散步、广场舞、太极拳等活动

3、与子女保持沟通和联系，避免孤独。

4、尽量参与社会活动，如社区活动，合唱团 兴趣小组，与邻里多来往

5、保持居住环境的整洁，便利。

6、学习新技能，如电脑网络，减少与社会脱节

7、关注慢性病如高血压，糖尿病，定期检查，或是上门问诊服务。

8、规律作息减少心理焦虑。