1、风寒感冒食疗法：红糖姜汤或蒜等等发汗散寒食品。如姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气，尤其是水分较少的老姜，促进血液循环效果更好，添加红糖则可补充热量。但姜汤只适用于外感风寒，得了热伤风的人，不适合饮用。姜会促进血液循环，若有发炎、改掩出血情形，不要吃。
2、风热感冒食疗法：宜多吃有助于言彩辞散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等，可以用鲜梨汁与大米适量煮粥趁热食用。感冒期间应尽量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物，不要喝酒类饮料，否则容易导致病情加重。梨在中医上属于寒凉性质的食物，适用于风热感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等症状。
3、打针或者吃药，二者效果都比较明显，高烧不退需采用忌霜。
