1、准备动作；
站位离台稍进，身体重心看来球转移，若来球在身体左侧则身体重心在左脚，若来球在右侧侧身体重心在右脚，拍面向下，引致身体后方
2、引拍动作；
向后下方引拍，根据来球的弧线，确定引拍的位置，一般情况下球拍低于来球，比拉加转弧圈球稍高，拍面前倾，身体重心随引拍转移至右脚
3、击球还原动作；
向左前上方迅速收小臂，大臂带动小臂，在球的上升期或最高点击球中上部。手臂放松，身体转动，在击球瞬间发力摩擦球。来球的旋转判断，在调整手腕拍型，击球后为了让力量充分发挥，随势挥拍，身体重心转移。迅速还原，准备下次来球
