1、梨藕汁
食材：梨1个、藕1段、纯净水100ml
做法：梨去皮去核，切小块，藕去皮切小块，处理好的梨和藕放入榨汁机，倒入100ml纯净水，搅打细腻；搅打好梨藕汁用纱布或者筛网过滤。
功效：梨藕汁不仅味道可口，有助于开胃，更能去火去燥，十分滋润。
2、肉松粥：食材：大米、肉松、菠菜、盐各适量。
做法： 大米用水浸泡几个小时，洗干净后加入适量的水，大火烧开后，中小火慢慢熬成粥；菠菜用开水烫一下后切成末，与肉松和盐一起放入粥内，继续熬几分钟即可。
3、苹果燕麦泥
食材：苹果1/4个、麦片20克。
做法：苹果削皮，取1/4的量切成小块。将苹果放进搅拌机，打成泥。然后用白开水冲好麦片糊，接着将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。
4、鱼泥
食材：新鲜的鱼肉，最好是选择没有鱼刺的鱼，取差不多五十克左右。
做法：把鱼皮去除，再把鱼刺和骨头挑干净，再把鱼肉剁碎，研磨成粉状，弄好了再用干净的布把鱼肉里面的水里挤掉，然后把鱼肉放入锅内，放入适量的开水进行煮，煮到稀软成泥即可食用。
5、菜末米糊
食材：油菜心适量、米粉少许。
做法：青菜洗净切碎，米粉用冷水调开，注意加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。等锅内的汤再次煮开，再煮1分钟左右，直到菜末熟了即可出锅。
