1、通过自身实践发现，好习惯是可以养成的。
2、开篇点名主旨，是为了让那些经常给自己找借口的朋友，不至于在没有开始尝试的环节就选择放弃。
3、是的，一种好习惯的养成，只要有足够的恒心和耐力，能够坚持就可以了。
4、我想说的是，坚持并不简单。甚至说比困难本身还要困难数倍。因为要做这件事的时候，需要面对自己。
5、往往那些可以真正直面自己的人，才最终取得了与自身斗这场没有硝烟的战火的胜利。
6、是人，就有不足，就有错误。因为不足和错误，曾国藩日课十二条，警醒自己要时刻改变，不容忽视；因为不足和错误，本杰明富兰克林，告诫自己人生应该有规划的对待，并给自己做了深刻的学习要求。“一盎司预防，永远比一盎司治疗更有效”。
7、最后说方法，经过个人反复试验来看，快的话5天，慢点的话12天左右，就可以养成一种好的习惯。对待好的习惯，认真，坚持。就是最好的方法。
