滋补美味:油条炒腰花

1、准备食材,并将腰子洗净,油条切段,辅料(胡萝卜姜片葱)切段

2、腰子横刀片切开,妈妈说这叫去筋膜(白色的那些)

3、然后把腰子切块,并在表面划上十字刀花

5、锅入水烧开,将清水浸泡后的腰子放进去焯一下,去血水

7、期间将准备好的油条入锅泡脆

9、加入切好的胡萝卜和油条一起翻炒,并加入少量鸡精调味

11、起锅,上盘即可