1、提高平时锻炼，多运动促进身体机能，加强自身对寒冷的抵抗力，防止冻疮的侵害。
2、出门少吹寒风，注意保暖佩戴口罩，耳罩，手套，衣物不要穿着太过单薄。平时冷了不要硬扛着，该加衣服就该加。
1、睡前，用热水泡手，脚。在加上适当按摩。促进血液循环，加快皮肤恢复。注意不要用力过猛防止二次受伤。
2、把胡萝卜切成 一片一片，切得厚一点放在火上面烤热。再在冻疮上轻轻擦拭。
3、用茄子的根或者杆煮水，煮个10来分钟左右，等汤水不是很烫了再清洗患处。每日坚持半个月左右就能见好
4、使用冻疮膏涂抹在患处，平时注意保暖防止二次冻伤，涂抹一段时间会慢慢好转。
