减肚子最有效的方法

1、【呼啦圈】　　减肥最重要的原则是能够坚持，转呼啦圈瘦腰效果很明显，不过也是需要大家的坚持，不能说转一天，一天就不转了那样是没效果的。我之前减肥不成功就是三天打鱼两天晒网导致的。

3、【正确的坐姿】　　这个是好习惯，我觉得孩子从学习坐的时候就应该学会，并保持。对学生来说不利于近视的产生，对我们胖人来说，可以减肥。正确的姿势就是无论坐着还是站着都要收起腹部，腰背挺直，刚开始会有点累，坚持下去变成习惯，慢慢的松弛的肉肉就会变紧了。

5、【腹部按摩】　　腹部按摩有助于促进肠道蠕动，对瘦身排毒有一定的帮助，方法也很简单。晚上睡觉前躺在床上双手按摩小肚子，顺时针100下，逆时针100下，双手交叉向上提拉小肚子上的赘肉100下，然后拍打肚皮，每天晚上坚持8到十分钟。我觉得躺着能减肥，是我们这些不爱动的人，最好的选择。