吃猕猴桃有什么作用和功效

1、首先，猕猴桃有恢复体力的作用，如果第一天熬夜了，那么第二天吃一个猕猴桃身体会感觉好很多。

3、第三，猕猴桃具有帮助睡眠的作用，如果失眠的话，可以吃猕猴桃来改善一下。

5、第五，在夏天吃猕猴桃，可以解热生津，帮助恢复活力。