1、冷水刷牙。冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，用冷水刷牙刷久了，会让牙齿的寿命短十年以上。
2、刷牙太使劲。刷牙时力气太大，可能伤害牙齿。
3、横着刷牙。采用横向刷牙，是对牙釉质的物理磨损。横向刷牙一方面无法清除牙缝里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙损伤、牙本质敏感等问题。
4、刷牙时间太短。很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣，但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。牙菌斑是种附着在牙齿表面 和牙龈缝隙里的无侣忒簿红色细菌，导致龋齿和牙龈炎症的祸首，中国人每次刷牙平均时间为59秒，这个时间对彻底的清洁口腔是不够的。
5、起床就刷牙。98%的中国人每天早起就刷牙，然后吃早餐。这样的结果是，牙膏里的有效护齿成分没有机会留在牙齿上，而是随着早餐吃进了肚子里。
6、牙刷个儿太大。每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。
