时间:2024-10-16 20:04:19
1、首先,要对自己的情绪有所认知。像旁观者一样,对自己的情绪进行审视和分析。
3、接纳自己,接受自我价值观,明确人与人的界限,避免日常引发别人的反感。
5、爱自己,认可自己,不轻易的伤害自己,要进行合理的自我引导。