健康低脂的凉拌菜

 时间：2026-04-22 22:40:40

1、材料准备

健康低脂的凉拌菜

2、鸡蛋打散，少量盐，锅中刷油，倒入适量蛋液，转锅一圈铺平，小火煎成蛋皮

健康低脂的凉拌菜

3、切丝

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4、菠菜热水焯一下

健康低脂的凉拌菜

5、蒜泥准备好

调汁：蚝油、生抽、香油、盐，按需放，不要太咸

健康低脂的凉拌菜

6、混合

健康低脂的凉拌菜

7、撒芝麻和花生

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