无氧运动有什么

1、其实我们日常的深蹲就是无氧运动，虽然他看起来是只练习下半身，其实是锻炼全身的力量。

3、仰卧起坐也是一种无氧运动，可以锻炼腹部的肌肉，减去腹部的赘肉，防止便秘。

5、卷腹也是无氧运动的一种，可以帮助减去腹部上的赘肉，长期锻炼，可以练出马甲线。

6、总结：无氧运动其实还有很多，但是我们需要选择适合我们自己的有锻炼意义。