母乳防上火宝宝出生后最好给予母乳喂养并保证充足的母乳量,因为母乳中含有低聚糖和丰富的营养,不会让宝宝上火。
心平气和气候干燥时,宝宝特别容易烦躁,这样更容易上火。所以妈妈平时应多带宝宝到户外走走,领略大自然带来的那份凉意,清除宝宝体内的燥火,避免宝宝哭闹也是预防上火的好办法。
辅食选择人工喂养的宝宝,配方奶粉最好选择接近母乳成分的。宝宝3个月后,可在奶粉中加入少量奶糕,并喂些果汁;如果宝宝出现便秘症状,妈妈可将奶粉冲稀些,同时增加糖量;即每100毫升牛奶加10克糖。宝宝6个月后,妈妈可以煮胡萝卜粥、菜粥给宝宝吃,因为蔬菜中含有大量的纤维素可促进肠蠕动增加。 1岁以后的宝宝可以适当地喝些蜂蜜水,预防便秘上火。
习惯养成从小培养宝宝良好的进食习惯,不挑食。定时排便,最好选择饭后排便;如果宝宝没有养成定时排便的习惯,妈妈可以试着让宝宝每天都定时坐马桶,即使没有便意也坐几分钟,以建立起排便的条件反射。
不该吃的食物秋天应多给宝宝吃一些中性和凉性的水果,如:苹果、梨、香蕉、猕猴桃等;要少给宝宝吃热性的水果和辛辣的食品,如桂圆、荔枝、芒果、油炸食品、辣的菜肴等;多给宝宝饮水是关键,妈妈可不要忘了。
