萧亚轩的美白良方

1、后天食补　莲藕中含有黏液蛋白和曙妻刖腑膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收，因此，用上莲藕煮这些胶质食物可以美白的同时又能预防吸收太多脂肪。

2、杏仁有很好的美白肌肤效果甜杏仁（杏仁怎么吃美白）则含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素A、维生素E及矿物质，都是对容颜大有裨益的营养成分，它们能帮助肌肤抵抗氧化，抑制黄褐斑生成。