1、第一、在工作中，上班的坐姿很重要，要距离显示器70cm以上，电脑放置的位置应该比眼睛视线低一点，这样眼睛就不会这么累。
2、第二、长时间使用电脑，注视屏幕会让眼睛出现疲劳，所以尽量在使用电脑一小时后休息片刻，眺望远处，转动眼球，如果桌面有绿色植物更好。
3、第三、把显示器屏幕的亮度调到合适的亮度，将电脑设置为保护色绿色。房间的光线不要太昏暗，也不能太亮。尽量保持房间的亮度和屏幕的亮度相同。
4、第四、眼睛感到疲劳时候，可以使用与我们眼泪成分相同的眼药水，防止结膜发干、发痒。
5、第五、可以用红茶水煮过的湿巾（茶包）敷眼睛，这样可以消除眼睛疲劳充血。或者买点枸杞泡水喝。
6、第六、要保护视力，就要时刻注意自己的坐姿，玩手机时不要距离太近，眼睛疲劳就注意休息，多吃对眼睛有好处的食物。
