女星跑步机健身照盘点，林志玲A4腰性感

1、跑步的注意事项：

1.防止着凉：跑步时候要适量穿衣保暖，以免出汗受寒，另外可以在跑步结束之后，另加一件外套披在身上，防范身体受湿气的影响。

2、2.热身运动：跑步前要接的热身，做一些有关拉伸的运动项目。

3、3.安全问题：如果不是专业的跑到，在室外跑步听音乐是一项非常危险的运动习惯。

4、对于真正跑步的人来说，跑步本身就是一种习惯，只要能去跑，其它细节经常被擅长跑步的老手忽略。