1、一定要看看生产日期、保质期和保存条件，确保不是三无产品。食物的保质期能够提醒人们，在保质期内尽快使用，并且买东西的时候，看一看生产日期，是否是最近的。
2、看一看类别，是不是国家允许的商标和名称。包装类别名称看看是不是国家许可的规范名称，例如：乳饮料和奶类产品不是一件相同产品，千万要注意，不要模糊概念。
3、看一看配料表，仔细看看。有一些配料表，化学名词太多，这个看不懂不要怕，在看到食品添加剂的时候，尽量选择食品添加剂少的食品，食品添加剂过量食用也会给人体带来危害。
4、营养成分需要看看，多留意一下。吃的食物有营养，对人体有好处，这就是好食物，营禾孀嵛羟养成分种类全、比例均衡那是最好的了。食品添加剂太多，没有什么太多的营养，所以需要找一些营养成分均衡的食品来食用。
5、看安全标识，是不是无公害食品。看一看特殊标识市场上有很多食品，都是五花八门，但是我们需要看食品的外包装是否有安全标识、生产许可、绿色无公害之类的字眼，从而能够从中找出自己适合食用的。
6、执行标准需要看一看，保证质量。看执行标准是怎样的，能够保证产品的质量，又是正规的卫生标准，那就最好不过了，所以以后在买东西的时候，多懂点，买东西不吃亏。
