1、 保持独立。包括精神上的独立，人格上的独立。当你特别独立时，你会觉得一点情感创伤算什么，你更加愿意享受一个人的孤独。
2、 集中注意力做事。当你很努力的去工作，去学习，你会忘记很多伤心的往事，更加不愿意提起那些悲伤的故事。
3、 寻找心理医生。当人情感创伤太大，情绪反应也会很大，很多时候心理抗压能力会减弱，最好的办法是找心理医生，解开她心中的疙瘩。
4、 多参加娱乐活动。很多受刺激的朋友，参加自己喜欢的业余爱好，情绪慢慢稳定下来，开始做自己喜欢做的事情，还更加乐意和周围的人交朋友。
5、 加强体育锻炼，努力的爱自己。很多受过情感创伤的人，很喜欢选择自我伤害自己，而不是原谅他人，这样的人过得反而会很累。所以受过情感创伤的人，要从心中明白，多爱自己一点吧。人往往靠自己才能获得快乐，才能开心。
