下奶的食物有哪些

1、小米，因为是产后，很多宝妈们的肠胃功能不是太好，而小米易吸收易消化，口感比较温和，不仅能下奶而且还能养胃

3、坐月子前半个月应该以汤汤水水为主，尽量少的进食固体食物，比如米饭、馒头、包子，等类似的食物。

5、猪蹄花生汤，既可以补血，也可以下奶，猪脚有美容养颜、通乳发奶的功效，可以缓解宝妈产后母乳不够的情况

7、通草治疗产后乳少、乳汁不下等功能，可以根据个人的情况取适量进行食用，放入汤中煮，喝汤水即可