洗鼻腔预防感冒法

1、可以说这是需要养成的习惯，需要你每天去做，只需要占用每天一分钟的时间。

3、手心重新接水，这个动作重复3次，一定呀要让水在鼻腔中停留十秒钟。然后堵住一个鼻孔像擤鼻涕一样，将两个鼻孔都擤一下。

5、这个原理很简单，当凉水进入鼻腔刺激鼻粘膜，本能的会流出鼻涕保护鼻粘膜。同上带走附着在鼻粘膜上的脏东西将鼻粘膜冲刷干净，防止上呼吸道感染。因为一般意义上的感冒就是上呼吸道感染。