肠干便秘怎么办！

1、多吃一些水果，蔬菜。多喝水。比如：香蕉,桑椹,甘蔗,胡桃,萝卜,菠菜,苹果!等

2、每天早晨空腹用蜂蜜兑水喝！蜂蜜能润燥清肠，适宜肠燥便秘者食用。

3、买些决明子，泡茶喝！决明子能清肝、明目、通便，适宜习惯性便秘者服用。可先将决明子500克，炒黄，每日取10~15克，沸水冲泡当茶饮。

4、去药店买两只开塞露，效果立竿见影，但不长久。

5、还有就是一种网上有卖的纯中药肠清茶！！

6、少吃一些油性大的食物！晚上空腹，然后做仰卧起坐1～2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。