1、多伸舌头，据调查，大脑的老化，多因脑萎缩引起，最显著的表现就是舌头僵化，呆滞，所以，建议多伸伸舌头。
2、迈开腿，找机会就出去走走，看看电影，散散步，工作时就努力，玩时就要尽兴，学习和工作相结合，就能事半功倍。
3、做好记录，充足的睡眠对大脑很重要，经常失眠，大脑会出现不适，不妨在床头放个笔记本，这样，把一些事情记录下来，能很好的放松脑子。
4、列清单，把每天要做的事情列个清淡，帮助我们理清大脑的思路，起到放松大脑的作用，脑子放松了，就容易变得活跃起来。
5、敲打臀部，中医讲，人的身体布满了穴位，有两条重要的经络和大脑跟臀部相连，其中臀部中间尾骨部位，可以适当的进行敲打，能够起到疏通活络的作用。
6、摇晃全身，长时间的办公一族，容易出现气血运行障碍，大脑供血不足，这个时候不妨通过摇晃身体的方式，来疏通经络，脉络让大脑气血充足。
