1、说话时注视对方的眼睛
宅男与女生交谈时，往往由于紧张、害羞，讲话时很不自然，眼神很飘忽，这往往给女生的感觉就是：不尊重我、没自信、对方有点怪；
能够勇于注视对方的眼睛，这是一种诚恳、自信的表现；
2、善于倾听、发问
宅男与女生交谈时，往往感觉不知道要说些什么，频频冷场，这给女生的印象会很不好，会感觉没有共同语言，甚至会觉得有沟通障碍；
可以先试着学会发问，比如你的兴趣爱好是什么呀？你能介绍下自己的工作吗等？这样解决了自己不知道聊什么的困境，反而还会让女生有受尊重的感觉；女生觉得自己受到重视，自然也会认真的与你谈话；
3、要有这样的心态：每个女生都可能是你的朋友
宅男都想与美女做朋友，也应该争取和那些外貌普通、或者一般的女生做朋友，这样可以提升自己的交际能力，吸取更多的交际经验；
1、觉得聊得蛮来的女生，就不要害羞，以认识朋友的心态主动交换联系方式，电话啊，QQ啊，MSN都是可以的；
