怎样才能有好心情。

1、对自己的期盼值不要太高。尤其是年轻人报复太大，期望值过高根本无法实现，导致情绪低落，认为自己没有多大本事而苦恼。我把目标定在自己力所能及的范围内，能垫起脚尖吃桃子，不仅易于实现，而且心里也容易满足。

3、助人为乐。多帮助别人做些好事，使自己沉浸在快乐的气氛中，不仅能忘记烦恼，而且能在生活中体会到自己存在的价值。

5、能屈能伸，善于让步。成功者往往只注重大事，在不影响大前提的情况下，在小事情上做出让步，以减少小事给心理带来的压力和烦恼。