1、脸胖的原因有多种，找到自己脸庞的原因，再针对不同的脸胖原因，才能达到瘦脸的效果。
2、水肿型脸胖者：这类人是最好瘦脸的了，晚上尽量别喝太多水，如果没办法的情况下，喝了许多水，晚上睡觉时，枕头垫高点，别让水分到脸部。多吃利水的食物，帮助身体排除多余的水分，利水的食物有；薏米红豆、冬瓜、咖啡等。
3、脂肪型脸胖者：这类脸胖者可以通过适当的减肥，和脸部按摩来达到瘦脸的目的。可以适当的配合一些瘦脸精油。具体操作如下图：
4、肌肉型脸胖者：肌肉型的脸胖者，是比较难减的一种。平时可以多按摩，硬的东西少吃，口香糖最好少吃。这类人可以打瘦脸针。
