中医教您不花钱的补肾妙招

小编为您推荐羊肺冬瓜汤，《本草从新》里面记载的，以羊肺冬瓜汤滋补，滋阴润肺，慢慢调养，非常适合肾阴虚患者食用。例另外要加强体育锻炼，养成规律的性生活状态，这样才能保证身体健康。

大便通畅：大便不畅，宿便停积，伤及肾脏。所以，保持大便通畅也是在养肾。

吞津养肾：吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾的作用。

睡眠养肾：充足的睡眠对于气血生化、肾精保养起着重要作用。