1、吃生花生米买生的花生米（一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都容易让人长胖），每2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃。
3、花生埂筝田奔红枣黄豆丰胸汤 材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克 1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少妓罹鐾岭许水使其成形; 2.将其揉成小球后，再压成小圆形状（大小可自行决定）; 3.烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。 黄豆有丰富的卵磷脂及蛋白质 红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育花生含有丰富蛋白质及油脂。
5、黑豆花生红枣丰胸汤 材料：黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量。 1.黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份。 2.材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。 3.凉后放入冰箱早晚各吃一碗。 注意事项： 1.一定要喝冰冻的 2.早晚都要喝。
