1、 早晨洗完脸后，用手巾吸干净水。
2、 双手自然合拢，面对镜子，身心放松。呼吸自然，双目微闭。
3、 将双手轻拍双颊，按节拍，每次九下为一节，共九节，坚持锻炼，早晚各一次，准保您青春常在，红颜永驻
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时间：2026-02-16 08:53:45
1、 早晨洗完脸后，用手巾吸干净水。
2、 双手自然合拢，面对镜子，身心放松。呼吸自然，双目微闭。
3、 将双手轻拍双颊，按节拍，每次九下为一节，共九节，坚持锻炼，早晚各一次，准保您青春常在，红颜永驻