1、每天坚持11点前睡，7点半前起床。雷打不动。每周大扫除。心情会特别好。坚持断舍离。从15年初开始，每周整理所有的东西，扔掉或送走所有“无用”的东西。家里变得简洁干净，已扔掉30%的破烂儿。
3、隔天跑10公里。为了减肥，也喜欢这项运动。每天中午吃自己做的沙拉，水果和蔬菜选择最新鲜好吃的，倒一袋特浓酸奶，特别棒。做一些简单但是健康的餐点，即是对自己的厨艺能力的提升，也是对自己身体的负责。
5、坚持手洗衣服，因为不用洗衣机，所以洗衣频率高，换下来脏的就洗掉。每月固定的时间换床上用弗辞肛胰品，保持干净和徇柝璎镨清新。慢慢统一家里的颜色，慢慢扔，慢慢进新的好的东西。每天收集一条知乎有用的答案。学习并付诸实践，知行合一。每天坚持写500字对于自己的感受。
