1、多喝水 一直以来专家医生都提倡多喝水，糖尿病患者出现便秘也要多喝水，多喝水可以帮助大便中水分形成，起到软化大便的作用。每天早晨可以喝一杯淡盐水或者蜂蜜水，而且蜂蜜对于缓解便秘也是很有好处的。
2、吃一些粗纤维的食物 结肠蠕动慢，造成大便形成不好，在肠子里时间长了就会出现便秘，这个时候吃点粗纤维的食物，比如芹菜、韭菜等，就能促进肠子的蠕动，排便就会容易一些。
3、另外胃的动力不足，食物不容易从胃中排出也会导致便秘，这时候吃一些可溶性的膳食纤维，比如海藻等，帮助胃蠕动正常，使得大便成形排出。
4、体外按摩 饭后顺时针按摩腹部尤其是结肠部位，可以促进肠蠕动缓解便秘。
5、如果以上方法都不见效，那么应该通过药物治疗
