1、使用颈椎枕。首先就是推荐买个颈椎枕。因为颈椎曲度一旦改变很难恢复。所以优先考虑维持，并且不复发症状。因此买个枕头长期治疗最为妥当。
2、多运动。由于颈椎曲度变形没有好的药物治疗。所以运动成为最佳的治疗方式。这包括增加自身体质和多活动颈椎两部分。建议定期长跑和做颈椎操。
3、按摩。中医还是有神奇之处，比如在强身方面就能起到奇效，而颈椎恰恰是需要强身的。好的按摩师可以将骨头复位。从而恢复曲度。不过医师水平参差不齐，一定要慎重选择
4、针灸。针灸也是个效果奇佳的方法。不管是活血化瘀，还是恢复神经，针灸能做到。而这恰恰是颈椎复发症状所需要的。
5、刮痧。第三个中医之宝就是刮痧，刮痧能活血化瘀、驱邪排毒。颈椎有问题的多是阴寒体质，因此刮痧有奇效。建议配合按摩一起来，先复位骨头，然后刮痧。
6、牵引。西医方面主要就是牵引。牵引能有效缓解症状。不过一定要到正规专业的甲级医院进行。
