1、基本站立 基本站立由立、弓步、跪立动作组成（见图Ⅰ-10-8）。（1）立：包括直立、开立、提踵立等动作。（2）弓步：包括前弓步、侧弓步和后弓步。（3）跪立：包括双腿跪立、单腿跪立。
怎样掌握健美操的基础
时间：2024-10-12 02:45:09
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1、基本站立 基本站立由立、弓步、跪立动作组成（见图Ⅰ-10-8）。（1）立：包括直立、开立、提踵立等动作。（2）弓步：包括前弓步、侧弓步和后弓步。（3）跪立：包括双腿跪立、单腿跪立。
