1、做有氧运动：例如跑步。这样可以将大腿上的脂肪转化为肌肉，从而淡化肥胖纹。
2、借助去角质膏、精油或橄榄油进行腿部的按摩：每次3-4分钟即可，最好每天都能坚持。当然皮肤敏感的人群要慎重选择此类商品。
3、多喝水或酸奶，多吃果蔬，多吃富含蛋白质的食物，可以选择性地多吃点辣椒，不要暴饮暴食，每餐8分饱，睡前千万不要进食。
4、尝试冷水擦浴，增加皮肤的弹性。
5、颤抖法：两脚与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做有规律的上下颤抖。这不仅可以去除肥胖纹，还是全身性的调理，有助于排出体内的毒素。
