不同蛋类的营养价值

1、鸡蛋一：土鸡蛋。土鸡蛋有丰富的胆固醇，蛋白质，适合正在长身体的孩子吃，营养价值很高。

3、鸭蛋：鸭蛋属于凉性的食物，上火的人吃了可以清热去火，还能预防贫血，补充钙质。胃寒的建议少吃。

5、鹌鹑蛋：鹌鹑蛋看着小，营养滋补的功效很全面，对于哮喘的人可适当多吃点。

6、每种禽蛋都有它们不同的营养价值，学会养生吃法，吃对它们的营养健康。