1、放松心情：快乐的人总是这样对自己说：我觉得快乐，我会在各方面的得与失不会去计较在意，我会越来越快乐。你每天对着自己说一些话，我很知足、我很快乐等等，时间久了这些话就会进入你脑海中，偶尔出去野外透透气。
3、利用自己的优点：假如有人告诉你：“你的社交经验稳重而丰富”。你认为这没什么了不起。然而要知道，有许多人都觉得这么做非常困难，原来你发现自己还有值得骄傲的优点。快乐的来源是发现并利用你的真正的优点，这使你的自我意识变得更加美好，你也就更加快乐。
5、学会感恩：你若能常怀一颗感恩的心，就会减少很多愤怒忧虑，你只有心怀感激，才会真正快乐起来；若一个人整天对一件事的得与失,抱怨不休，你的心情自然好不到那里去。一句话说得好：“吃水不忘挖井人”。感恩的心将为你开创快乐的奇迹。
