1、首先在手机里找到设置项，点击进入，设置列表较长，上滑列表；
2、在列表的下方找到“健康使用手机”，图标为一个漏斗，肯定和时间相关度最大，点击进入；
3、三项内容分别是使用统计、屏幕时间管理、健康使用手机密码，先看使用统计，点击“更多”；
4、统计项目主要是使用时间、应用使用时间和解锁统计，有当天和过去七天的，让你充分了解时间都去哪了；
5、打开“屏幕时间管理”开关，三项内容都是限制屏幕使用时间的，根据自己的情况去设置；
6、密码则是保护健康使用手机的设置，需要输入两次6位数密码和设置密保问题；
