1、处于食物链顶端的部分深海鱼含汞量高，不适合准妈妈进食。根据美国联邦药品食品管理局联合美国环境保护署（FDA and EPA）公布的《关于孕妇和儿童如何吃鱼》的建议，避免进食的、含汞量高的鱼类有：鲭鱼王、枪鱼、红罗非鱼、鲨鱼、剑鱼、墨西哥湾方头鱼、金枪鱼罐头、大眼鲷。
2、鱼肉别贪吃，孕妈进食要“限量”《中国居民膳食指南2016》建议：孕妇每周最好吃2-3次鱼（尤其是深海鱼）。
3、美国联邦药品食品管理局联合美国谪藁钴碳环境保护署（FDA and EPA）公布的《关于孕妇和儿童如何吃鱼》的通告中，给孕期和哺乳期妇女提供了明确的鱼类品种及对应食用份量的建议。A、每周可以吃2-3份的孺冖叛丶鱼类有：凤尾鱼、大西洋鲭鱼、黑鲈鱼、鲶鱼、鳕鱼、比目鱼、三文鱼、沙丁鱼、淡水鳟鱼、鲈鱼。B、每周只能吃1份的鱼类有：鲤鱼、石斑鱼、安康鱼、岩鱼、鲷鱼、马鲛鱼。这些鱼类的含汞量略高于A类。
