1、膝盖因蹲下站起会发出嘎嘎的响声，这有个学名叫弹响。有这种现象的人随着年龄的增长会也越来越多。那么这响声是不是说明膝盖出现了问题？
3、另一种原因为，如果每次弯曲都出现弹响，是否有疼痛现象。如果没有什么异样，只是嘎嘎的响，说明关节之间的润滑不够。可以做一些关节方面的运动，比如骑自行车等。
5、随么年龄的增长，半月板开始老化也就是钙化现象。软骨变硬，当蹲起时微微会有些阻碍，并伴随隐隐的酸痛。这在现象中年人会比较多的出现，这也是初老的一种表现。
7、出现疼痛现象的，建议去叉十矣哎医院看看医生。平时多做运动，慢跑、骑车、游泳都对膝关节有好处。热敷也可以促进局部血液循环，减缓软骨老化。多吃一些含不饱和脂肪酸的食物，可以帮助关节分泌润滑物，降低对关节的磨损。多按摩关节也可以刺激关节分泌润滑物。
