平衡荷尔蒙的天然方法

1、改善骨盆血液循环为了保持激素平衡，骨盆循环至关重要。对于女性，在月经周期的开始或结束时，经常会出现黑褐色的血液，您的骨盆需要按摩以改善血液循环，只需简单的按摩或应用一杯热姜茶来帮助平衡体内的激素。

3、食用有机食品有许多因素会导致人们在日常生活中失去荷尔蒙平衡，例如农药，快餐中的生长激素，肥料...因此，有助于保持平衡激素，最快的方法就是改变饮食习惯。

5、保持日常锻炼荷尔蒙的天然平衡之一是增加运动，这种方法不仅有助于减轻炎症，而且还可以保持健康，瓢遥费涓调节食欲并支持日常睡眠。荷尔蒙失调的人不应滥用高强度运动或运动，只能短时间进行轻度运动，并进行适合身体的运动。

7、避孕药尽管避孕药可以帮助预防怀孕，但会引起许多并发症。如周期中期出血，乳腺癌风险增加，子宫出血风险增加因此，妇女应使用其他安全避孕方法来避免避孕药带来的风险。