常吃甘薯有什么作用益处

1、甘薯中含有各种微量元素，经常吃有一定地抗癌和预防疾病的的作用，有强身健体的功效。

2、经惘度谋裆常吃甘薯有一定效果能预防心脑血管疾病，菠菜中含有的胡萝卜素和其它元素，这些元素可以有效地降低血压，从而保护心脑血管系统。

3、甘薯中含有丰富的抗氧化物质，能够抵抗损害细胞的氧自由基，多吃很有益处。

4、经常食用甘薯具有一定养眼、护发、抗老化的功效，还可以使人保持好气色，更加精神焕发，总之益处多多。