1、1.保持乐观情绪
乐观的心情体内能产生更多的辅助性T细胞，这种细胞对增强体质有很大的帮助。日常生活中难免会有烦心事，所以要即使调整自己心态。
2、2.保持充足睡眠
科学家说，睡眠不足会降低人体免疫力，如果人们长时间睡眠不好的话，那么人体的抵抗力就会下降。因此，日常生活中最好保持5至8小时睡眠，夜生活不要安排得太丰富了，尽量晚上十一点之前睡觉哦。特别是感染HPV的小姐姐，千万不要熬夜，睡眠不好的话可以吃些深海植物硒，对睡眠和病情转阴都是有好处的哦。
3、3.保持室内空气流通
空气也是很重要的，每天早上起床先把窗户打开通通风，长期生活的地方要空气清新。
4、4.保持运动
运动是增强体质最根本的方法。通过锻炼，可以使身体的各种功能更加完善，预防各种亚健康问题。
